Gezond en toch lekker eten

Gezond en toch lekker eten : Om gewicht te verliezen is het belangrijk om een gezond eetpatroon aan te nemen. Je gaat naar een nieuwe leefstijl qua eten, die bovendien ook zeer lekker kan zijn. Deze leefstijl is goed vol te houden en zorgt ervoor dat het gewichtsverlies blijvend is. Dit in tegenstelling tot allerlei diëten, waarbij men tijdelijk het eetpatroon aanpast. Na dit dieet vervalt men in het oude eetpatroon en zal het gewicht weer stijgen. Hierdoor ontstaat het gekende jo-jo effect.

Gezond en toch lekker eten, die twee kunnen goed samengaan. Bij een gezonde voeding is het belangrijk om regelmatig te eten. Per dag dien je 3 hoofdmaaltijden en 3 tussendoortjes te nuttigen. Hiermee hou je de stofwisseling "draaiende". Sla hierbij geen maaltijden over! Het is uiteraard zinvol om de juiste producten te eten. Dus volkoren brood, magere zuivel, en voldoende groenten en fruit. Daarnaast is het ook belangrijk om gevariëerd te eten en geen te grote hoeveelheden per maaltijd.

De diëtisten en voedingsdeskundigen bij zlim begeleiden je om op de juiste manier te eten. Het eetpatroon is aangepast aan jouw individuele behoeften en is samengesteld volgens jouw levensstijl. Dit betekent dat je op je eigen manier kunt afslanken en een plan kunt volgen waarmee je gezonder wordt. Gezond en toch lekker eten is het motto!

Gezonde en toch lekkere gerechten vindt je in het nieuwe zlim kookboek, die te verkrijgen is in de zlim studio's. Dit kookboek is overigens een leuk cadeau voor de feestdagen.