Tag: diëten

Foodswap koolhydraatrijke producten

Koolhydraten zijn een belangrijke bron van energie voor ons lichaam, en ze komen voor in veel verschillende voedingsmiddelen. Langzame koolhydraten zijn een categorie van koolhydraten die langzamer door het lichaam…

Lees meer

  Stamppot met zoete aardappel:

Deze heerlijke stamppot is perfect voor de koudere dagen opkomst. Je maakt deze stamppot in een handomdraai, zodat je eenvoudig en snel heerlijk een voedzame maaltijd op tafel hebt. Ingrediënten:…

Lees meer

Foodswap fruit

Fruit, het is niet meer weg te denken uit ons leven. Het is gezond, voedzaam en bovendien heel erg lekker. Je staat in de winkel en ziet het verschil in…

Lees meer

Visvetzuren

Visvetzuren zijn kleine, maar superbelangrijke stofjes voor je lichaam. Je vindt ze vooral in vette vis, zoals zalm en tonijn. Ze doen wonderen voor je gezondheid. Ze helpen je hart…

Lees meer

Foodswap Wrap pizza

Het weekend komt er weer langzaam aan en je zit al te denken wat je van het weekend weer zal eten. Je wilt iets lekkers, makkelijks en gezonds op tafel…

Lees meer

Avocado-ei muffins:

Deze avocado-ei muffins zijn een heerlijk en voedzaam ontbijt volgezonde vetten en eiwitten. Ze zijn gemakkelijk te maken en perfect omvan te genieten als een snel ontbijt of als een…

Lees meer

Foodswap Popcorn

Dit gezond en verantwoord tussendoortje zorgt ervoor dat jij op een goede manier vol zit maar wel met het gevoel dat je iets lekkers hebt gegeten. Dit recept bevat alleen…

Lees meer

Home-made tonijnsalade

Benodigdheden: 1 blikje tonijn op waterbasis 2 el magere kwark 1/2 rode ui 1 el augurk in blokjes 1 el citroensap peper en zout naar smaak Bereidingswijze: Laat de tonijn…

Lees meer