Deze heerlijke stamppot is perfect voor de koudere dagen opkomst. Je maakt deze stamppot in een handomdraai, zodat je eenvoudig en snel heerlijk een voedzame maaltijd op tafel hebt. Ingrediënten:…
Deze heerlijke stamppot is perfect voor de koudere dagen opkomst. Je maakt deze stamppot in een handomdraai, zodat je eenvoudig en snel heerlijk een voedzame maaltijd op tafel hebt. Ingrediënten:…
De dagen worden korter, de temperaturen lager en de winter staat voor de deur. Voor velen gaat dit seizoen hand in hand met een winterdip, een gevoel van lusteloosheid en…
Fruit, het is niet meer weg te denken uit ons leven. Het is gezond, voedzaam en bovendien heel erg lekker. Je staat in de winkel en ziet het verschil in…
Visvetzuren zijn kleine, maar superbelangrijke stofjes voor je lichaam. Je vindt ze vooral in vette vis, zoals zalm en tonijn. Ze doen wonderen voor je gezondheid. Ze helpen je hart…
Deze Aziatische salade is een smaakvolle en gezonde optie voor eenlichte maaltijd. De combinatie van gerookte zalm en tonijn voegteiwitten en gezonde vetten toe, terwijl de verse groenten en kruidenzorgen…
Het weekend komt er weer langzaam aan en je zit al te denken wat je van het weekend weer zal eten. Je wilt iets lekkers, makkelijks en gezonds op tafel…
Misschien heb je weleens gehoord van magnesium, maar wist je dat dit mineraal eigenlijk heel belangrijk is voor je lichaam? Het helpt je om je spieren te ontspannen, geeft je…
In dit artikel duiken we dieper in op vezels, wat ze zijn, waarom ze zo belangrijk zijn en geven we je handige tips om ze gemakkelijk aan je eetpatroon toe…
In de wereld van vandaag, waar stress en drukte vaak de boventoon voeren, is het vinden van momenten van ontspanning van grote waarde voor onze fysieke en mentale welzijn. Yoga…
Voor veel mensen is koffie een vast onderdeel van hun ochtendritueel. Het aroma en de cafeïne zorgen voor een kickstart van de dag en een gevoel van alertheid. Maar is…